{"id":6103,"date":"2024-09-12T12:31:15","date_gmt":"2024-09-12T12:31:15","guid":{"rendered":"https:\/\/glfree.hu\/?p=6103"},"modified":"2024-09-13T08:33:37","modified_gmt":"2024-09-13T08:33:37","slug":"a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/glfree.hu\/de\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\/","title":{"rendered":"Der n\u00e4chste Schritt zu einem bewussten Leben"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"6103\" class=\"elementor elementor-6103\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-51c5d862 elementor-section-height-min-height elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-items-middle\" data-id=\"51c5d862\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;shape_divider_bottom&quot;:&quot;curve-asymmetrical&quot;,&quot;shape_divider_bottom_negative&quot;:&quot;yes&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shape elementor-shape-bottom\" aria-hidden=\"true\" data-negative=\"true\">\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewbox=\"0 0 1000 100\" preserveaspectratio=\"none\">\n\t<path class=\"elementor-shape-fill\" d=\"M615.2,96.7C240.2,97.8,0,18.9,0,0v100h1000V0C1000,19.2,989.8,96,615.2,96.7z\"\/>\n<\/svg>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-195488c1\" data-id=\"195488c1\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5c53fe69 elementor-icon-list--layout-inline elementor-list-item-link-full_width elementor-widget elementor-widget-icon-list\" data-id=\"5c53fe69\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon-list.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-icon-list-items elementor-inline-items\">\n\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-inline-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-heart\" viewbox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M462.3 62.6C407.5 15.9 326 24.3 275.7 76.2L256 96.5l-19.7-20.3C186.1 24.3 104.5 15.9 49.7 62.6c-62.8 53.6-66.1 149.8-9.9 207.9l193.5 199.8c12.5 12.9 32.8 12.9 45.3 0l193.5-199.8c56.3-58.1 53-154.3-9.8-207.9z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\">GLFREE NEWS<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-inline-item\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-arrow-right\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M190.5 66.9l22.2-22.2c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0L441 239c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9L246.6 467.3c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.2-22.2c-9.5-9.5-9.3-25 .4-34.3L311.4 296H24c-13.3 0-24-10.7-24-24v-32c0-13.3 10.7-24 24-24h287.4L190.9 101.2c-9.8-9.3-10-24.8-.4-34.3z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text\"><a href=\"https:\/\/glfree.hu\/de\/category\/gl-glutenmentes-elet\/\" rel=\"tag\">glutenfreies Leben<\/a>, <a href=\"https:\/\/glfree.hu\/de\/category\/glfree-rol\/\" rel=\"tag\">\u00dcber GLFREE<\/a><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-35a996e0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"35a996e0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Der n\u00e4chste Schritt zum bewussten Leben - Waschmittel und Klarsp\u00fcler<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-464a442 elementor-widget elementor-widget-post-info\" data-id=\"464a442\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"post-info.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-inline-items elementor-icon-list-items elementor-post-info\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-b40cb91 elementor-inline-item\" itemprop=\"datePublished\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/glfree.hu\/de\/2024\/09\/12\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"material-icons md-calendar_today\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<time>12. September 2024.<\/time>\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-654247eb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"654247eb\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-42b8cd6c\" data-id=\"42b8cd6c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7784162 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7784162\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wenn Essen nicht mehr das Einzige ist, was z\u00e4hlt: der n\u00e4chste Schritt zu einem bewussten Leben<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c5bca0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1c5bca0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Wenn man anf\u00e4ngt, sich aus gesundheitlichen Gr\u00fcnden glutenfrei zu ern\u00e4hren, konzentriert man sich mehr und mehr auf das, was man isst. Je weiter Sie fortschreiten, desto mehr erkennen Sie, dass es wichtig ist, \u00fcber das, was Sie essen, hinaus auf Ihre Gesundheit zu achten, und Sie beginnen, sich mehr Gedanken dar\u00fcber zu machen, wie Sie Ihr Wohlbefinden noch mehr unterst\u00fctzen k\u00f6nnen. Tief im Inneren sp\u00fcren Sie, dass diese Ver\u00e4nderung gut f\u00fcr Sie und Ihren K\u00f6rper ist.<\/p><p>Aber der Prozess h\u00f6rt damit nicht auf. Wenn Sie bewusster leben, fangen Sie an, nicht nur auf Ihre Ern\u00e4hrung zu achten, sondern auch auf andere Bereiche Ihres Lebens. Sie werden bald erkennen, dass Sie nicht nur Gluten (oder Laktose oder andere Lebensmittelunvertr\u00e4glichkeiten) vermeiden m\u00fcssen, sondern auch die Chemikalien, die Sie in Ihrem Alltag verwenden. Langsam, aber gezielt beginnen Sie, sich von Chemikalien zu befreien, die Ihrem langfristigen Wohlbefinden nicht zutr\u00e4glich sind.<\/p><p><strong>Ich habe seit 3 Jahren kein Waschmittel und keinen Klarsp\u00fcler mehr gekauft.<\/strong><\/p><p>Der erste Ansto\u00df kam, als ich eine gro\u00dfe Familie und viele Hunde hatte, die st\u00e4ndig gewaschen werden mussten. Nach einer Weile musste ich so viele Waschmittel und Sp\u00fclungen nach Hause tragen, dass ich kaum noch einen Einkaufsbummel ohne sie im Korb machen konnte. Der Anblick all dieser Flaschen und das Schleppen war der erste Ausl\u00f6ser\" f\u00fcr die Umstellung.<\/p><p><strong>Geld, Umwelt und Bewusstsein<\/strong><\/p><p>Als sich dieser Gedanke vertiefte, erinnerte ich mich daran, wie viel ich f\u00fcr Waschmittel und Sp\u00fclmittel ausgab. Ich habe einmal nachgerechnet und festgestellt, dass ich mir einen Familienurlaub leisten k\u00f6nnte, wenn ich das Geld, das ich f\u00fcr diese Dinge ausgegeben habe, zur\u00fcckbekommen w\u00fcrde! \ud83d\ude0a<\/p><p>Eine andere Sache, die mich st\u00f6rte, waren die leeren Flaschen. Ich hatte immer das Gef\u00fchl, dass wir trotz der getrennten M\u00fcllabfuhr viel wegwerfen. Diese Erkenntnis war der letzte Ansto\u00df, etwas zu \u00e4ndern.<\/p><p><strong>Selbstgemachtes Waschmittel und Klarsp\u00fcler<\/strong><\/p><p>Seit 3 Jahren stelle ich unser eigenes Waschmittel und unseren eigenen Klarsp\u00fcler her, und diese selbstgemachten L\u00f6sungen haben sich bestens bew\u00e4hrt. Man braucht zwar ein bisschen \"Chemieunterricht\", um sie herzustellen, aber irgendwie ist der ganze Prozess entspannter und schneller als eine Online-Bestellung.<\/p><p>Sie glauben das nicht? Probieren Sie es aus und sehen Sie, wie dieser kleine Schritt Ihr t\u00e4gliches Leben ver\u00e4ndern kann - und Ihr Zuhause ges\u00fcnder und nachhaltiger macht!<\/p><p><strong>Schlussfolgerung:<\/strong> Ein gesunder Lebensstil ist viel mehr als nur die richtige Ern\u00e4hrung. Wenn Sie Entscheidungen treffen, die das Wohlbefinden Ihres K\u00f6rpers f\u00f6rdern, ist es nur nat\u00fcrlich, dass Sie auch auf andere Bereiche Ihrer Umwelt und Ihres Lebensstils achten. Ob selbstgemachtes Waschmittel oder andere einfache, aber wirksame L\u00f6sungen - sie alle tragen zu einer besseren Lebensqualit\u00e4t bei.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-10f46b8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"10f46b8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Fl\u00fcssigwaschmittel zu Hause herstellen: eine einfache und umweltfreundliche L\u00f6sung<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1a9a89a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1a9a89a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Sie m\u00f6chten die Umwelt schonen und gleichzeitig Geld sparen?<\/p><p>Probieren Sie dieses einfache Rezept f\u00fcr selbstgemachtes Fl\u00fcssigwaschmittel aus, f\u00fcr das Sie nur ein paar einfache Zutaten ben\u00f6tigen! Es ist nicht nur effektiv, sondern auch ganz nat\u00fcrlich und belastet weder Ihre Kleidung noch Ihre Haut mit unn\u00f6tigen Chemikalien.<\/p><p><strong>Was werden Sie brauchen?<\/strong><\/p><ul><li>40 Gramm <strong>Waschseife<\/strong><\/li><li>40 Gramm <strong>Waschsoda<\/strong><\/li><li>40 Gramm <strong>Backnatron<\/strong><\/li><li>10 Liter <strong>Wasser<br \/><br \/><\/strong><\/li><\/ul><p><strong>Schritt f\u00fcr Schritt<\/strong><\/p><ol><li><strong>Reibende Waschseife<\/strong>Reiben Sie ein St\u00fcck Waschseife ab, auch mit einer Gro\u00dflochfeile. <br \/>Die geriebene Seife l\u00f6st sich dann leichter im Wasser auf.<\/li><li><strong>Mischen der Zutaten<\/strong>40 Gramm geriebene Waschseife, 40 Gramm Waschsoda und 40 Gramm Backsoda in einen gro\u00dfen Topf geben.<\/li><li><strong>Hinzuf\u00fcgen von Wasser<\/strong>Kochen Sie 1-2 Liter Wasser (das geht ganz einfach mit einem Wasserkocher) und gie\u00dfen Sie es \u00fcber die Zutaten im Topf. Umr\u00fchren, dann auf kleiner Flamme erhitzen - Vorsicht, nicht kochen, sonst sch\u00e4umt es.<\/li><li><strong>Allm\u00e4hliche Verd\u00fcnnung<\/strong>W\u00e4hrend des Erhitzens f\u00fcgen Sie mehr kochendes Wasser hinzu, insgesamt 7-8 Liter. So k\u00f6nnen sich die Zutaten vollst\u00e4ndig aufl\u00f6sen (am Ende sind 10 Liter im Topf).<\/li><li><strong>K\u00fchlen und Mischen<\/strong>Nachdem sich alles aufgel\u00f6st hat, lassen Sie die Mischung etwa 3-4 Stunden lang abk\u00fchlen. Wenn sie auf lauwarm abgek\u00fchlt ist, mit einem Stabmixer zu einer cremigen Konsistenz verarbeiten.<\/li><li><strong>Abf\u00fcllung in Flaschen<\/strong>Lauwarmes, fertiges Waschmittel in saubere Flaschen f\u00fcllen. Vor jedem Gebrauch gut sch\u00fctteln, um das Waschmittel gleichm\u00e4\u00dfig zu verteilen.<\/li><\/ol><p><strong>Wie wird es verwendet?<\/strong><\/p><p>Sie k\u00f6nnen dieses selbstgemachte Waschmittel genauso verwenden wie die gekaufte Variante. Es ist sanft zur Kleidung, umweltfreundlich und weniger reizend f\u00fcr die Haut.<\/p><p><strong>Tipp<\/strong>Sch\u00fctteln Sie die Flasche vor dem Gebrauch, um sicherzustellen, dass sich Seife, Waschsoda und Wasser gleichm\u00e4\u00dfig vermischen.<\/p><p>Mit dieser nat\u00fcrlichen L\u00f6sung k\u00f6nnen Sie nicht nur die Umwelt sch\u00fctzen, sondern auch Geld sparen. Probieren Sie es noch heute aus! \ud83c\udf0d\ud83d\udc9a<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fe43f69 elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"fe43f69\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/glfree.hu\/de\/glfree-leszek-elofizetes\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-arrow-circle-right\" viewbox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M256 8c137 0 248 111 248 248S393 504 256 504 8 393 8 256 119 8 256 8zm-28.9 143.6l75.5 72.4H120c-13.3 0-24 10.7-24 24v16c0 13.3 10.7 24 24 24h182.6l-75.5 72.4c-9.7 9.3-9.9 24.8-.4 34.3l11 10.9c9.4 9.4 24.6 9.4 33.9 0L404.3 273c9.4-9.4 9.4-24.6 0-33.9L271.6 106.3c-9.4-9.4-24.6-9.4-33.9 0l-11 10.9c-9.5 9.6-9.3 25.1.4 34.4z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Weitere glutenfreie Nachrichten finden Sie unter GLFREE!<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a1f47b4 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"a1f47b4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/glfree.hu\/de\/glfree-leszek-elofizetes\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Folyekony-mososzer-1024x1024.webp\" class=\"attachment-large size-large wp-image-6112\" alt=\"Foly\u00e9kony mos\u00f3szer\" srcset=\"https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Folyekony-mososzer-1024x1024.webp 1024w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Folyekony-mososzer-300x300.webp 300w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Folyekony-mososzer-100x100.webp 100w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Folyekony-mososzer-600x600.webp 600w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Folyekony-mososzer-150x150.webp 150w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Folyekony-mososzer-768x768.webp 768w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Folyekony-mososzer-1536x1536.webp 1536w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Folyekony-mososzer.webp 1920w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-483416b elementor-share-buttons--view-icon elementor-share-buttons--skin-minimal elementor-share-buttons--shape-circle elementor-share-buttons--color-custom elementor-grid-0 elementor-widget elementor-widget-share-buttons\" data-id=\"483416b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;share_url&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\\\/&quot;,&quot;is_external&quot;:&quot;&quot;,&quot;nofollow&quot;:&quot;&quot;,&quot;custom_attributes&quot;:&quot;&quot;}}\" data-widget_type=\"share-buttons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-label=\"Hier teilen: facebook\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fab-facebook\" viewbox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M504 256C504 119 393 8 256 8S8 119 8 256c0 123.78 90.69 226.38 209.25 245V327.69h-63V256h63v-54.64c0-62.15 37-96.48 93.67-96.48 27.14 0 55.52 4.84 55.52 4.84v61h-31.28c-30.8 0-40.41 19.12-40.41 38.73V256h68.78l-11 71.69h-57.78V501C413.31 482.38 504 379.78 504 256z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8d0ede8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8d0ede8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wie man in 1 Minute Klarsp\u00fcler herstellt - ohne Essig!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d6e8de9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d6e8de9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ich muss zugeben, dass ich noch nie ein Fan von Essigsp\u00fclungen war. Obwohl viele Leute schw\u00f6ren, dass der Geruch von Essig aus der Kleidung verschwindet, war er f\u00fcr mich immer ein disqualifizierender Faktor. Also suchte ich weiter, bis ich auf ein einfaches, aber wirksames Rezept stie\u00df, das Zitronens\u00e4ure verwendet. Seitdem benutze ich es und ich liebe es! \ud83d\ude0a<\/p><p><strong>Was brauchen Sie?<\/strong><\/p><ol><li><strong>Haushaltszitronens\u00e4ure<\/strong><\/li><li><strong>\u00c4therisches \u00d6l<\/strong><\/li><li><strong>Wasser<br \/><br \/><\/strong><\/li><\/ol><p><strong>Schritte:<\/strong><\/p><ol><li><strong>Werfen Sie die alte Flasche nicht weg<\/strong>: Verwenden Sie Ihre leere Sp\u00fclflasche! Sie brauchen sie nicht einmal auszusp\u00fclen.<\/li><li><strong>Zusatz von Zitronens\u00e4ure<\/strong>Wenn Sie eine 1-Liter-Flasche haben, f\u00fcgen Sie 2 Essl\u00f6ffel (oder sogar eine Prise) Zitronens\u00e4ure hinzu.<\/li><li><strong>Nachf\u00fcllen mit lauwarmem Wasser<\/strong>Gie\u00dfen Sie lauwarmes Wasser in die Flasche. Die Zitronens\u00e4ure l\u00f6st sich leichter auf, wenn das Wasser nicht kalt ist.<\/li><li><strong>Geruch<\/strong>F\u00fcgen Sie 15 Tropfen eines \u00e4therischen \u00d6ls hinzu - w\u00e4hlen Sie Rose, Lilie, Flieder, Flieder oder einen anderen Duft, den Sie m\u00f6gen.<br \/><br \/><\/li><\/ol><p><strong>Warum ist das gut?<\/strong><\/p><ul><li><strong>Kein Essiggeruch<\/strong>: Wenn Sie auch keinen Essig m\u00f6gen, werden Sie diese Version lieben.<\/li><li><strong>Schnell und einfach<\/strong>Sie k\u00f6nnen es in weniger Zeit herstellen, als Sie f\u00fcr eine Online-Bestellung ben\u00f6tigen.<\/li><li><strong>Gut f\u00fcr die Waschmaschine<\/strong>: Zitronens\u00e4ure reinigt auch Ihre Waschmaschine!<br \/><br \/><\/li><\/ul><p>Probieren Sie diese schnelle und effektive Sp\u00fclung aus - sie l\u00e4sst Ihre Kleidung garantiert frisch duften, und Ihre Waschmaschine wird es Ihnen danken! \ud83c\udf38<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e50448c elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"e50448c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Oblito-1024x1024.webp\" class=\"attachment-large size-large wp-image-6117\" alt=\"\u00d6bl\u00edt\u0151\" srcset=\"https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Oblito-1024x1024.webp 1024w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Oblito-300x300.webp 300w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Oblito-100x100.webp 100w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Oblito-600x600.webp 600w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Oblito-150x150.webp 150w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Oblito-768x768.webp 768w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Oblito-1536x1536.webp 1536w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Oblito.webp 1920w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4699be6 elementor-share-buttons--view-icon elementor-share-buttons--skin-minimal elementor-share-buttons--shape-circle elementor-share-buttons--color-custom elementor-grid-0 elementor-widget elementor-widget-share-buttons\" data-id=\"4699be6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;share_url&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\\\/&quot;,&quot;is_external&quot;:&quot;&quot;,&quot;nofollow&quot;:&quot;&quot;,&quot;custom_attributes&quot;:&quot;&quot;}}\" data-widget_type=\"share-buttons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-label=\"Hier teilen: facebook\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fab-facebook\" viewbox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M504 256C504 119 393 8 256 8S8 119 8 256c0 123.78 90.69 226.38 209.25 245V327.69h-63V256h63v-54.64c0-62.15 37-96.48 93.67-96.48 27.14 0 55.52 4.84 55.52 4.84v61h-31.28c-30.8 0-40.41 19.12-40.41 38.73V256h68.78l-11 71.69h-57.78V501C413.31 482.38 504 379.78 504 256z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-15741991\" data-id=\"15741991\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-c051abe elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c051abe\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-97122cf\" data-id=\"97122cf\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1c257235 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1c257235\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00c4hnliche Artikel:<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-805130b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"805130b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">GLFREE Nachrichten:<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-67334726 elementor-widget-divider--separator-type-pattern elementor-widget-divider--no-spacing elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"67334726\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\" style=\"--divider-pattern-url: url(&quot;data:image\/svg+xml,%3Csvg xmlns=&#039;http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg&#039; preserveAspectRatio=&#039;xMidYMid meet&#039; overflow=&#039;visible&#039; height=&#039;100%&#039; viewBox=&#039;0 0 120 26&#039; fill=&#039;black&#039; stroke=&#039;none&#039;%3E%3Cpolygon points=&#039;0,14.4 0,21 11.5,12.4 21.3,20 30.4,11.1 40.3,20 51,12.4 60.6,20 69.6,11.1 79.3,20 90.1,12.4 99.6,20 109.7,11.1 120,21 120,14.4 109.7,5 99.6,13 90.1,5 79.3,14.5 71,5.7 60.6,12.4 51,5 40.3,14.5 31.1,5 21.3,13 11.5,5 \t&#039;\/%3E%3C\/svg%3E&quot;);\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6dc6cb4 elementor-grid-1 elementor-posts--thumbnail-left elementor-grid-tablet-2 elementor-grid-mobile-1 elementor-widget elementor-widget-posts\" data-id=\"6dc6cb4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;classic_columns&quot;:&quot;1&quot;,&quot;classic_row_gap&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:21,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_columns_tablet&quot;:&quot;2&quot;,&quot;classic_columns_mobile&quot;:&quot;1&quot;,&quot;classic_row_gap_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"posts.classic\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-posts-container elementor-posts elementor-posts--skin-classic elementor-grid\" role=\"list\">\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-6707 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-gl-glutenmentes-elet category-glfree-rol tag-buzaallergia tag-glutenmentes tag-glutenmentes-elet\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t<a class=\"elementor-post__thumbnail__link\" href=\"https:\/\/glfree.hu\/de\/nyar-glutenmentesen\/\" tabindex=\"-1\" >\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img decoding=\"async\" width=\"1536\" height=\"1920\" src=\"https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2025-06-Nyar-glutenmentesen.webp\" class=\"attachment-full size-full wp-image-6708\" alt=\"Ny\u00e1r glut\u00e9nmentesen\" srcset=\"https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2025-06-Nyar-glutenmentesen.webp 1536w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2025-06-Nyar-glutenmentesen-600x750.webp 600w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2025-06-Nyar-glutenmentesen-240x300.webp 240w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2025-06-Nyar-glutenmentesen-819x1024.webp 819w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2025-06-Nyar-glutenmentesen-768x960.webp 768w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2025-06-Nyar-glutenmentesen-1229x1536.webp 1229w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2025-06-Nyar-glutenmentesen-10x12.webp 10w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/glfree.hu\/de\/nyar-glutenmentesen\/\" >\n\t\t\t\tGlutenfreier Sommer\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__meta-data\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-date\">\n\t\t\t2025-06-30\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/glfree.hu\/de\/nyar-glutenmentesen\/\" aria-label=\"Lesen Sie mehr \u00fcber den glutenfreien Sommer\" tabindex=\"-1\" >\n\t\t\tMehr lesen \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-6690 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-gl-glutenmentes-elet category-glfree-rol tag-buzaallergia tag-glutenmentes tag-glutenmentes-elet\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t<a class=\"elementor-post__thumbnail__link\" href=\"https:\/\/glfree.hu\/de\/mit-eszel\/\" tabindex=\"-1\" >\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1536\" height=\"1920\" src=\"https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1.webp\" class=\"attachment-full size-full wp-image-6691\" alt=\"Mit eszel glut\u00e9nmentesen?\" srcset=\"https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1.webp 1536w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1-600x750.webp 600w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1-240x300.webp 240w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1-819x1024.webp 819w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1-768x960.webp 768w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1-1229x1536.webp 1229w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/1-10x12.webp 10w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/glfree.hu\/de\/mit-eszel\/\" >\n\t\t\t\tMit eszel\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__meta-data\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-date\">\n\t\t\t2025-06-25\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/glfree.hu\/de\/mit-eszel\/\" aria-label=\"Lesen Sie mehr \u00fcber With eszel\" tabindex=\"-1\" >\n\t\t\tMehr lesen \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-6672 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-gl-glutenmentes-elet category-glfree-rol tag-buzaallergia tag-glutenmentes tag-glutenmentes-elet\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t<a class=\"elementor-post__thumbnail__link\" href=\"https:\/\/glfree.hu\/de\/nemcsakglutenmentesetkezes\/\" tabindex=\"-1\" >\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1536\" height=\"1920\" src=\"https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2025-06-A-glutenmentes-eletmod-nem-csak-a-dietarol-szol.-.webp\" class=\"attachment-full size-full wp-image-6673\" alt=\"A glut\u00e9nmentes \u00e9letm\u00f3d nem csak a di\u00e9t\u00e1r\u00f3l sz\u00f3l. Az eg\u00e9sz test \u00e9s l\u00e9lek regener\u00e1ci\u00f3j\u00e1r\u00f3l is.\" srcset=\"https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2025-06-A-glutenmentes-eletmod-nem-csak-a-dietarol-szol.-.webp 1536w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2025-06-A-glutenmentes-eletmod-nem-csak-a-dietarol-szol.--600x750.webp 600w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2025-06-A-glutenmentes-eletmod-nem-csak-a-dietarol-szol.--240x300.webp 240w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2025-06-A-glutenmentes-eletmod-nem-csak-a-dietarol-szol.--819x1024.webp 819w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2025-06-A-glutenmentes-eletmod-nem-csak-a-dietarol-szol.--768x960.webp 768w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2025-06-A-glutenmentes-eletmod-nem-csak-a-dietarol-szol.--1229x1536.webp 1229w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/2025-06-A-glutenmentes-eletmod-nem-csak-a-dietarol-szol.--10x12.webp 10w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/glfree.hu\/de\/nemcsakglutenmentesetkezes\/\" >\n\t\t\t\tNicht nur glutenfreie Mahlzeiten\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__meta-data\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-date\">\n\t\t\t2025-06-17\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/glfree.hu\/de\/nemcsakglutenmentesetkezes\/\" aria-label=\"Lesen Sie mehr \u00fcber Nicht nur glutenfreie Mahlzeiten\" tabindex=\"-1\" >\n\t\t\tMehr lesen \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-6624 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-gl-glutenmentes-elet category-glfree-rol tag-buzaallergia tag-glutenmentes tag-glutenmentes-elet\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t<a class=\"elementor-post__thumbnail__link\" href=\"https:\/\/glfree.hu\/de\/pitypang\/\" tabindex=\"-1\" >\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1536\" height=\"1920\" src=\"https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1.webp\" class=\"attachment-full size-full wp-image-6625\" alt=\"Pitypang a glut\u00e9nmenteseknek\" srcset=\"https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1.webp 1536w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1-600x750.webp 600w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1-240x300.webp 240w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1-819x1024.webp 819w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1-768x960.webp 768w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1-1229x1536.webp 1229w, https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/1-10x12.webp 10w\" sizes=\"(max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/glfree.hu\/de\/pitypang\/\" >\n\t\t\t\tL\u00f6wenzahn\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__meta-data\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-date\">\n\t\t\t2025-04-28\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/glfree.hu\/de\/pitypang\/\" aria-label=\"Lesen Sie mehr \u00fcber L\u00f6wenzahn\" tabindex=\"-1\" >\n\t\t\tMehr lesen \"\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b116ee9 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"b116ee9\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je bewusster Sie leben, desto mehr achten Sie nicht nur auf Ihre Ern\u00e4hrung, sondern auch auf andere Bereiche Ihres Lebens. <\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":6112,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[76,14],"tags":[21,20,15],"hf_cat_post":[],"class_list":["post-6103","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gl-glutenmentes-elet","category-glfree-rol","tag-buzaallergia","tag-glutenmentes","tag-glutenmentes-elet"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>A tudatos \u00e9letm\u00f3d k\u00f6vetkez\u0151 l\u00e9p\u00e9se - glfree.hu<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ahogy tudatosabban \u00e9lsz, elkezdesz odafigyelni nem csak az \u00e9trendedre, hanem az \u00e9leted m\u00e1s ter\u00fcleteire is.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/glfree.hu\/de\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A tudatos \u00e9letm\u00f3d k\u00f6vetkez\u0151 l\u00e9p\u00e9se - glfree.hu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ahogy tudatosabban \u00e9lsz, elkezdesz odafigyelni nem csak az \u00e9trendedre, hanem az \u00e9leted m\u00e1s ter\u00fcleteire is.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/glfree.hu\/de\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"glfree.hu\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/glfree.egyhelyen\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-09-12T12:31:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-13T08:33:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Folyekony-mososzer.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"SzaboLinda\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"SzaboLinda\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"SzaboLinda\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fedef2bd61e49b9415e4b5a2eaf54067\"},\"headline\":\"A tudatos \u00e9letm\u00f3d k\u00f6vetkez\u0151 l\u00e9p\u00e9se\",\"datePublished\":\"2024-09-12T12:31:15+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-13T08:33:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\\\/\"},\"wordCount\":1274,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Folyekony-mososzer.webp\",\"keywords\":[\"b\u00fazaallergia\",\"glut\u00e9nmentes\",\"glut\u00e9nmentes \u00e9let\"],\"articleSection\":[\"gl glut\u00e9nmentes \u00e9let\",\"GLFREE-r\u0151l\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\\\/\",\"name\":\"A tudatos \u00e9letm\u00f3d k\u00f6vetkez\u0151 l\u00e9p\u00e9se - glfree.hu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Folyekony-mososzer.webp\",\"datePublished\":\"2024-09-12T12:31:15+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-13T08:33:37+00:00\",\"description\":\"Ahogy tudatosabban \u00e9lsz, elkezdesz odafigyelni nem csak az \u00e9trendedre, hanem az \u00e9leted m\u00e1s ter\u00fcleteire is.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Folyekony-mososzer.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/Folyekony-mososzer.webp\",\"width\":1920,\"height\":1920,\"caption\":\"Foly\u00e9kony mos\u00f3szer\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kezd\u0151lap\",\"item\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"A tudatos \u00e9letm\u00f3d k\u00f6vetkez\u0151 l\u00e9p\u00e9se\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/\",\"name\":\"glfree.hu\",\"description\":\"Glut\u00e9nmentess\u00e9gr\u0151l - egy helyen\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/#organization\",\"name\":\"glfree.hu\",\"url\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/GLFREE_logo_color-300x150-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/GLFREE_logo_color-300x150-1.webp\",\"width\":1920,\"height\":960,\"caption\":\"glfree.hu\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/glfree.egyhelyen\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/glfree.egy.helyen\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fedef2bd61e49b9415e4b5a2eaf54067\",\"name\":\"SzaboLinda\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/337e94fa480b997bec9f092778548daac59172e33c11edfc8c594e98210b9f01?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/337e94fa480b997bec9f092778548daac59172e33c11edfc8c594e98210b9f01?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/337e94fa480b997bec9f092778548daac59172e33c11edfc8c594e98210b9f01?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"SzaboLinda\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/glfree.hu\\\/de\\\/author\\\/szabolinda\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A tudatos \u00e9letm\u00f3d k\u00f6vetkez\u0151 l\u00e9p\u00e9se - glfree.hu","description":"Je bewusster Sie leben, desto mehr achten Sie nicht nur auf Ihre Ern\u00e4hrung, sondern auch auf andere Bereiche Ihres Lebens.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/glfree.hu\/de\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"A tudatos \u00e9letm\u00f3d k\u00f6vetkez\u0151 l\u00e9p\u00e9se - glfree.hu","og_description":"Ahogy tudatosabban \u00e9lsz, elkezdesz odafigyelni nem csak az \u00e9trendedre, hanem az \u00e9leted m\u00e1s ter\u00fcleteire is.","og_url":"https:\/\/glfree.hu\/de\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\/","og_site_name":"glfree.hu","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/glfree.egyhelyen","article_published_time":"2024-09-12T12:31:15+00:00","article_modified_time":"2024-09-13T08:33:37+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1920,"url":"https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Folyekony-mososzer.webp","type":"image\/webp"}],"author":"SzaboLinda","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"SzaboLinda","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"6\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/glfree.hu\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/glfree.hu\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\/"},"author":{"name":"SzaboLinda","@id":"https:\/\/glfree.hu\/#\/schema\/person\/fedef2bd61e49b9415e4b5a2eaf54067"},"headline":"A tudatos \u00e9letm\u00f3d k\u00f6vetkez\u0151 l\u00e9p\u00e9se","datePublished":"2024-09-12T12:31:15+00:00","dateModified":"2024-09-13T08:33:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/glfree.hu\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\/"},"wordCount":1274,"publisher":{"@id":"https:\/\/glfree.hu\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/glfree.hu\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Folyekony-mososzer.webp","keywords":["b\u00fazaallergia","glut\u00e9nmentes","glut\u00e9nmentes \u00e9let"],"articleSection":["gl glut\u00e9nmentes \u00e9let","GLFREE-r\u0151l"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/glfree.hu\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\/","url":"https:\/\/glfree.hu\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\/","name":"A tudatos \u00e9letm\u00f3d k\u00f6vetkez\u0151 l\u00e9p\u00e9se - glfree.hu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/glfree.hu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/glfree.hu\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/glfree.hu\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Folyekony-mososzer.webp","datePublished":"2024-09-12T12:31:15+00:00","dateModified":"2024-09-13T08:33:37+00:00","description":"Je bewusster Sie leben, desto mehr achten Sie nicht nur auf Ihre Ern\u00e4hrung, sondern auch auf andere Bereiche Ihres Lebens.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/glfree.hu\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/glfree.hu\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/glfree.hu\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\/#primaryimage","url":"https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Folyekony-mososzer.webp","contentUrl":"https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Folyekony-mososzer.webp","width":1920,"height":1920,"caption":"Foly\u00e9kony mos\u00f3szer"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/glfree.hu\/a-tudatos-eletmod-kovetkezo-lepese\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kezd\u0151lap","item":"https:\/\/glfree.hu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"A tudatos \u00e9letm\u00f3d k\u00f6vetkez\u0151 l\u00e9p\u00e9se"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/glfree.hu\/#website","url":"https:\/\/glfree.hu\/","name":"glfree.hu","description":"\u00dcber glutenfrei - an einem Ort","publisher":{"@id":"https:\/\/glfree.hu\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/glfree.hu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/glfree.hu\/#organization","name":"glfree.hu","url":"https:\/\/glfree.hu\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/glfree.hu\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/GLFREE_logo_color-300x150-1.webp","contentUrl":"https:\/\/glfree.hu\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/GLFREE_logo_color-300x150-1.webp","width":1920,"height":960,"caption":"glfree.hu"},"image":{"@id":"https:\/\/glfree.hu\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/glfree.egyhelyen","https:\/\/www.instagram.com\/glfree.egy.helyen\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/glfree.hu\/#\/schema\/person\/fedef2bd61e49b9415e4b5a2eaf54067","name":"SzaboLinda","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/337e94fa480b997bec9f092778548daac59172e33c11edfc8c594e98210b9f01?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/337e94fa480b997bec9f092778548daac59172e33c11edfc8c594e98210b9f01?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/337e94fa480b997bec9f092778548daac59172e33c11edfc8c594e98210b9f01?s=96&d=mm&r=g","caption":"SzaboLinda"},"url":"https:\/\/glfree.hu\/de\/author\/szabolinda\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/glfree.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6103","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/glfree.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/glfree.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glfree.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glfree.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6103"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/glfree.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6103\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6126,"href":"https:\/\/glfree.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6103\/revisions\/6126"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/glfree.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6112"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/glfree.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/glfree.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6103"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/glfree.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6103"},{"taxonomy":"hf_cat_post","embeddable":true,"href":"https:\/\/glfree.hu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/hf_cat_post?post=6103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}